Vinte e um Infográficos Poderosos Sobre Alimentação balanceada

Elimine cinco Kg Em uma Semana!


Kim Kardashian ficou mãe e como cada mulher queria perder alguns quilos a mais. Se você quer saber se tratando de a dieta Atkins que ela realizou, não perca este artigo. Kim Kardashian é uma das algumas estrelas de Hollywood que marcam tendência, e mais quando se trata de dietas para perder calorias.


Segundo o que ela expressou, a dieta que lhe permitiu recuperar a forma após a gravidez é a dieta Atkins. De acordo com seus próprios dizeres esta dieta lhe permitiu perder peso rapidamente. Em que consiste a dieta Atkins? A dieta de Atkins é uma dieta muito severa, dividida em quatro fases (a primeira delas é a mais restritiva) que tem uma duração mínima de duas semanas.



  • "Embaixo de um Monstro do Mar"

  • Queijo amarelo e embutidos em geral (salame, mortadela)

  • A resposta não está em mais uma dieta

  • dois colheres (sopa) de manjericão fresco

  • Proteção Contra o Sol

  • Mulher perde 127 quilos através da hipnose

  • Diversidade é tudo

  • 1 copo (300ml) de água (ou água de coco se desejar)


Este regime tem regras muito rígidas. Não é possível consumir mais do que 20 gramas de carboidratos por dia, os quais precisam ser provenientes de folhas verdes e outras verduras permitidas. Não se pode consumir frutas. Somente podem ser incorporadas pela segunda fase de perda de calorias (só desejamos acrescentar melão, morangos e framboesas). Não é permitido o pão, nem os cereais nem os laticínios (entretanto queijo, creme ou manteiga).


Os legumes são permitidos só pela terceira fase ou etapa de pré-manutenção. Você não pode comer alimentos processados, nem alimentos com açúcares refinados. Você não pode tomar bebidas que contenham cafeína. Você podes consumir todas as carnes de aves, carne vermelha e peixes que querer. Em geral esses são alimentos que conseguem e não podem juntar um cardápio de dieta Atkins, dependendo da fase em que você se localiza.


Por que é capaz a dieta Atkins? Bem, por se cuidar de uma dieta restritiva, sobretudo no começo, e a apoio quase exclusivamente de proteínas de origem animal o metabolismo aumenta e se perde tecido adiposo de maneira mais rápida. Assim como foi observado que outras pessoas que realizaram uma dieta dessas características conseguiram, bem como, controlar outros fatores de traço como colesterol e triglicérides elevados.


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A dieta Atkins fornece vantagens e desvantagens, assim sendo é uma dieta muito questionada. Por que é tão questionada a dieta Atkins? Esta dieta, essencialmente se realizada durante um longo tempo podes causar alguns dificuldades de saúde intimamente relacionados com órgãos consideráveis como o fígado e os rins. Por outro lado, alguns dos seus seguidores sofreram de constipação no decorrer da primeira fase da dieta, por se tratar de uma dieta desprovido em fibras.


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Conclusão. Como cada dieta é necessária adaptá-la aos seus gostos, hábitos e necessidades, essencialmente se você se tornou há pouco tempo mãe e quer realizar um regime para perder calorias, como a dieta Atkins, que inicialmente é uma dieta rica em proteínas. Lembre-se que a todo o momento é preciso fazer estudos prévios, pra saber como tá o teu corpo para começar esta ou qualquer outra dieta.


As dietas restritivas são capazes de ser úteis para perder peso rapidamente no começo. Contudo, depois disso poderá ser prejudiciais para a saúde, sendo assim você tem que ter cuidado e não realizá-las por bastante tempo. Lembre-se que se você teve um bebê como Kim Kardashian, precisa cuidar da sua alimentação, essencialmente se estiver amamentando. Não se esqueça de que é interessante consultar o seu médico.



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